北名古屋ドリームス 〜軟式少年野球〜

雨がつづきます、、そして台風２１号まで(泣)

そんな悪天候の中、わがDreamsは元気よく活動中！

今日は、投手グループと野手グループの二手に分かれトレーニング。

まずは、投手グループから。

５年生＆４年生の１０人の投手が対象です。

Ａ、Ｂチームの年間ゲーム数は２００、投手は多ければ多いほど各選手への負担が減ります。

前半は筋トレ、ストレッチをメインとしたプログラム。

怪我をしない強い体づくり、バランス＆アジリティーを養う為のトレーニングを行いました。

後半は技術面。

立ち方、足の上げ方、ヒップファースト、体重移動、呼吸＆発声法、腕の抜きなど

多くを学びました。

次は、野手グループです。

今日のキーワード

「力をつけろ、アウトローをレフトスタンドへ！！」

振って振って振りまくりました。

練習終盤は下半身ふらふら。

そんな状況の中、みんなもうひと頑張り！最後までしっかりやり抜きました。

来週末は晴れ予報。

日頃のトレーニング成果を発揮しましょう！！